Como fazer suco de beterraba, laranja e cenoura: descubra seus benefícios

Foto: Pada Smith/ Adobe Stock Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Beatriz Yamamoto","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-08-01T23:07:22-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"suco-de-fruta,receita-culinaria,beterraba,cenoura,laranja,limao-fruta","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"Aprenda a fazer suco de beterraba, laranja e cenoura; descubra seus benefícios","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/aprenda-a-fazer-suco-de-beterraba-laranja-e-cenoura-descubra-seus-beneficios/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"WBE4WUDXZJATNGVMW3XZKZINKQ","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"WBE4WUDXZJATNGVMW3XZKZINKQ","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-suco-de-beterraba-laranja-e-cenoura-descubra-seus-beneficios/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"WBE4WUDXZJATNGVMW3XZKZINKQ","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-suco-de-beterraba-laranja-e-cenoura-descubra-seus-beneficios/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"WBE4WUDXZJATNGVMW3XZKZINKQ","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-suco-de-beterraba-laranja-e-cenoura-descubra-seus-beneficios/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"WBE4WUDXZJATNGVMW3XZKZINKQ","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-suco-de-beterraba-laranja-e-cenoura-descubra-seus-beneficios/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"WBE4WUDXZJATNGVMW3XZKZINKQ","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"aprenda-a-fazer-suco-de-beterraba-laranja-e-cenoura-descubra-seus-beneficios/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Beatriz Yamamoto"}} {"vars":{"account":"23902"}} Um suco nutritivo e saboroso, ideal para uma dieta equilibrada. A beterraba fortalece a imunidade, a cenoura melhora a visão e a digestão, e a laranja adiciona vitamina C para a absorção de ferro. Veja a receita em 4 passos a seguir. Receita completa

Ingredientes

Foto: 201122/ Adobe Stock 3 laranjas médias, 1 limão, 1 beterraba média e 1 cenoura

1° Passo

Foto: Dejan Dundjerski/ Adobe Stock Higienize a cenoura e a beterraba, corte em pedaços pequenos e reserve.

2° Passo

Foto: Africa Studio/ Adobe Stock Faça suco do limão e reserve.

3° Passo

Foto: Africa Studio/ Adobe Stock Descasque as laranjas e leve-as ao liquidificador.

4° Passo

Foto: Pixel-Shot/ Adobe Stock Adicione o suco do limão e as cenouras e beterrabas cortadas. Bata tudo junto até que esteja homogêneo. Coe com o auxílio de uma peneira e sirva.

Beterraba para imunidade

Foto: New Africa/ Adobe Stock A beterraba, com sua alta concentração de vitamina C e antioxidantes, adiciona um sabor único às suas receitas e fortalece a imunidade. Incorporá-la na dieta é uma forma deliciosa e nutritiva cuidar da saúde do corpo e combater infecções. Veja receitas

Veja também: Suco de laranja

Foto: Hans Geel O suco de laranja, rico em antioxidantes e vitamina C, fortalece o sistema imunológico e melhora a absorção de ferro. Confira o teste Paladar para descobrir a melhor marca e explorar os benefícios da laranja. Saiba mais

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories