Aveioca: receita fácil para o café da manhã; veja os benefícios da aveia e comece o dia com energia

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Benefícios da aveia

Foto: Vladislav Noseek - stock.adobe.c/Adobe stock A aveia é rica em fibras, proteínas, ferro e magnésio, sendo ótima para a saúde. Ela ajuda na digestão, reduz o colesterol e traz saciedade, ajudando a controlar o peso. Por isso, comer aveia no café da manhã é uma boa ideia, pois fornece energia e mantém a fome longe por mais tempo. Saiba mais

Ingredientes

Foto: Cook Inspire/ Adobe Stock 1 ovo e 2 colheres (sopa) de aveia.

1° Passo

Foto: pavel Siamionov/ Adobe Stock Misture os ingredientes e despeje na frigideira em fogo baixo.

2° Passo

Foto: jantima/ Adobe Stock Espere um dos lados dourar e enrijecer. Faça o mesmo com o outro lado.

3° Passo

Foto: Iuliia Timofeeva/ Adobe Stock Recheie como desejar: pode comer assim ou com queijo, frango ou salada.

Veja também: Pão de aveia de frigideira

Foto: Amor pela comida Uma receita fácil e rápida, com um pão fofinho e delicioso, perfeito para o café da manhã. Saiba mais

Vitamina de aveia, banana e morango

Foto: Pilipphoto/ Adobe Stock Uma bebida incrível é a combinação perfeita para começar o dia, oferecendo muitos benefícios. Veja receita

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories