3 benefícios que a banana pode trazer para sua saúde; veja receitas

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Fibras solúveis

Foto: Haniel - stock.adobe.com/Adobe stock A banana é uma boa fonte de fibras solúveis, que podem ajudar diminuir o nível de colesterol no sangue, segundo o Agro Estadão. Matéria completa

Energia

Foto: guy - stock.adobe.com/Adobe stock Além disso, as bananas são muito energéticas e apresentam baixo teor de gordura. Matéria completa

Vitaminas e minerais

Foto: Лариса Снимушкина - stock.adobe.com/Adobe stock A presença de vitaminas e minerais na composição é outro destaque dessa fruta. Matéria completa

Banana na cozinha

Foto: Ксения Овчинникова/ Adobe Stoc Além de ser benéfica, a fruta também é versátil, podendo integrar bolos, tortas, sucos, panquecas e muito mais. Veja três receitas com banana a seguir:

Vitamina de banana

Foto: Dmitrii - stock.adobe.com Junte banana, aveia, leite e morango para ter uma vitamina saborosa e saudável. Receita completa

Bolo de banana

Foto: anna_shepulova - stock.adobe.com/Adobe stock Você também pode usar a banana em um bolo, em que a massa é feita no liquidificador. Receita completa

Picolé de banana

Foto: Ana Bacellar Que tal apostar em um picolé caseiro? Teste essa opção refrescante. Receita completa

Veja também: e a maçã?

Foto: Evgeny Krandaev/ Adobe Stock Nesse outro web stories, você pode conferir os benefícios da maçã e descobrir como usá-la na cozinha. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories