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Com variedades disponíveis, esse alimento combina com diversas receitas e oferece benefícios
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A batata doce é popular pelo sabor e entre quem busca uma alimentação saudável. Mas será que ela realmente tem uma composição potente?
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A batata doce é rica em minerais, vitaminas, fibras, compostos antioxidantes e carboidratos.
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Esses compostos ajudam a manter os níveis de energia estáveis e aumentar a sensação de saciedade, por exemplo, especialmente quando aliados a um estilo de vida saudável e hidratação adequada.
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O miolo da batata doce pode ser consumido cru em pequenas quantidades, mas melhor ainda é aproveitar a versatilidade desse alimento. Confira três receitas com batata doce a seguir:
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Para surpreender no uso do alimento, aposte nesse suco que também inclui gengibre, maçã, limão e água.
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Essa receita simples leva poucos ingredientes e fica pronta em apenas 4 passos.
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O toque especial do preparo está no acréscimo de ervas, que complementam o sabor.
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Essa semente é outra ótima alternativa para adicionar na alimentação, aproveitando seus benefícios e usos na cozinha.
Juliane Moreti - Radar