Não jogue fora a casca da banana: aprenda receita simples para fazer doce

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Ingredientes

Foto: Imagem/Adobe Stock Separe cascas de banana, bananas, açúcar mascavo, limão e escolha entre fava de Aridan ou canela para dar o toque final.

Por que a banana?

Foto: Brian Yarvin /adobe.stock As bananas são energéticas, com baixo teor de gordura e ricas em carboidratos, vitaminas e minerais, bem como fontes de fibras solúveis. Saiba mais

1º passo

Foto: KrakenImages/ Adobe Stock Ferva as cascas de banana por 15 minutos ou até ficarem macias, escorra a água e bata no liquidificador junto com as bananas.

2º passo

Foto: Kukota Ekaterina/ Adobe Stock Triture até virar um purê, peneire e coloque em uma panela junto com os outros ingredientes.

3º passo

Foto: Kristina Blokhin/ Adobe Stock Leve ao fogo médio, mexa até que a mistura desgrude do fundo da panela, resfrie e sirva. Receita completa

Descubra os benefícios da banana passa

Foto: pdtnc /adobe.stock As frutas secas são ricas em proteínas e gorduras saudáveis, ajudando a prolongar a saciedade. Saiba mais

Produção

Ester Cassavia - Radar Veja mais web stories