3 benefícios que a castanha-do-pará pode trazer para sua saúde; veja receitas

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Aumenta a saciedade

Foto: Felipe Rau/AE A castanha-do-pará é repleta de gorduras benéficas, que podem auxiliar no aumento da sensação de saciedade e fornecer energia. Matéria completa

Melhora o humor

Foto: Daniel Teixeira/Estadão Além disso, essa oleaginosa é rica em vitamina E e magnésio, que podem contribuir para melhorar o humor. Matéria completa

Ação antioxidante

Foto: Felipe Rau/AE A castanha-do-pará também apresenta alta quantidade de selênio, que pode atuar com função antioxidante no organismo. Matéria completa

Atenção

Foto: Maria/Adobe Stock Esses benefícios são aproveitados com o consumo moderado de castanha-do-pará, acompanhado de alimentação e hábitos saudáveis.

Como usar castanha-do-pará?

Foto: Felipe Rau/AE Essa oleaginosa vai bem em receitas doces e salgadas, como bolos, pudim, biscoitos e saldas. Confira duas sugestões a seguir:

Biscoito de castanha-do-pará

Foto: FELIPE RAU Aproveite a época festiva para aprender a como preparar esses biscoitos natalinos. Receita completa

Farofa de castanhas-do-pará, de caju e de baru

Foto: Ana Bacellar Essa receita simples tem toque de umidade, crocância e sabor. Receita completa

Veja também

Foto: Odu Mazza/ Adobe Stock Neste outro web stories, você confere os benefícios do inhame e descobre como inclui-lo na alimentação. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories