Chá de banana ajuda a emagrecer? Veja a receita

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Especialista revela benefícios

Foto: Lighfield Studios/ Adobe Stock Ao Paladar, a professora de nutrição da Anhembi Morumbi, Driele Cavalcanti, revelou que não há contraindicações para esta receita fácil. No entanto, ela diz que chá de banana não emagrece.

Redução do inchaço

Foto: somchai - stock.adobe.com Segundo a profissional, ele pode aumentar o trânsito intestinal e a diurese, o que pode contribuir para a redução do inchaço abdominal, e isso dá a sensação de que você reduziu medidas e emagreceu.

Mais vantagens

Foto: guy - stock.adobe.com/Adobe stock Além de reduzir o inchaço abdominal, existem outros benefícios do chá de banana. Ele pode ser um ótimo aliado para quem sofre com insônia e a tensão pré-menstrual (TPM), já que possui triptofano, o percursor de serotonina.

Benefícios da banana

Foto: Brent Hofacker - stock.adobe.com/Adobe st A fruta em si também tem vários benefícios por ser rica em potássio e fibras. Assim, a banana contribui para saúde do coração, especialmente para os portadores de hipertensão, pelo alto teor de potássio. Já a alta concentração de fibras auxilia no aumento da saciedade e estimula o trânsito intestinal. Saiba mais

Receita de chá de banana

Foto: Viktoriya | Adobe Stock O chá de banana pode ser feito com a fruta ou apenas com a casca. Leve para o fogo 500 ml de água e deixe ferver. Em seguida, reduza o fogo e adicione 1 banana inteira. Deixe ferver por mais 20 minutos. Desligue o fogo. Deixe em infusão por 5 minutos e retire a banana.

Quantidade ideal

Foto: Olha Tsiplyar - stock.adobe.com/Adobe st A especialista indica consumir 250 ml a 300 ml do chá de banana no período da tarde. Lembre-se de higienizar bem a casca antes de usá-la na receita. Leia mais

Veja também: panqueca de banana com cinco ingredientes

Foto: Lu Bonometti/Divulgação Receita fácil e prática de panqueca de banana doce feita pela confeiteira Lu Bonometti. Confira aqui

Produção

Beatriz Castro - Radar Veja mais web stories