Chá de folha de amora: confira receita e benefícios

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Benefícios da amora

Foto: Igor Normann - stock.adobe.com Rica em fibras e vitamina C, a amora contribuiu para o fortalecimento do sistema imunológico, prevenção de doenças cardiovasculares, controle da glicemia, auxilia na perda de peso, na constipação e na melhora de sintomas da menopausa.

Benefícios da folha de amora

Foto: Nitr - stock.adobe.com Os benefícios da amora não estão só no fruto. A folha de amora ajuda a regular índices hormonais, a retardar os sinais de envelhecimento da pele e a fortalecer o sistema imunológico. Ela também é rica em ferro, sendo uma aliada para os que têm anemia. Apesar disso, a fruta não deve ser usada como remédio, mas como parte de uma alimentação saudável.

Pode comer a folha pura?

Foto: Igor Normann - stock.adobe.com Os especialistas não indicam que a folha entre crua na alimentação, seu sabor amargo não é muito agradável. O ideal é cozinhar ou fazer chás e sucos, confira a receita a seguir. Guia completo da amora

Receita de chá de folha de amora

Foto: kolesnikovserg - stock.adobe.com Comece separando os ingredientes: 1 colher de sopa da folha de amora seca, 1 L de água e limão. O preparo pode ser servido quente ou frio, mas fica mais gostoso quando gelado.

1º passo

Foto: New Africa - stock.adobe.com/Adobe stock Ferva a água. Quando levantar fervura, acrescente as folhas de amora. Conte 5 minutos para infusionar.

2º passo

Foto: Wagner Soares Desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos. Coe o chá antes de servir.

3º passo

Foto: Aline Braz/Divulgação Leve a geladeira. Antes de servir, acrescente algumas gotas de limão. Receita completa

Mais receitas com amora

Foto: Aline Braz/Divulgação Para quem deseja obter os benefícios da amora, uma boa opção é inserí-la na dieta. Confia no link a receita de geleia de amora. Receita de geleia

Suco com folha de amora, laranja e limão

Foto: Aline Braz/Divulgação Confira a receita saudável e leve que ajuda a dar um up na sua saúde. Suco de amora

Produção

Vitória Prates - Radar