Aprenda a fazer chá de folha de amora com limão bem refrescante

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Por que beber o chá de folha de amora?

Foto: Wagner Soares Antes de aprender a receita, você deve entender que, ao incluir a folha de amora na bebida, você introduz uma série de benefícios.

Quais os benefícios da folha de amora?

Foto: Rhönbergfoto - stock.adobe.com/Adobe stock A folha de amora pode auxiliar na regulação de índices hormonais, atuar como anti envelhecimento na pele por conter fitoestrógenos e contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico. Matéria completa

Posso comer pura?

Foto: TAMER YILMAZ/Adobe Stock Especialistas não recomendam a prática de ingerir as folhas de amora pura. Eles sugerem que a folha deve ser consumida cozida ou ser utilizada em chás. Que tal aproveitar, então?

Agora vamos lá!

Foto: 168 Studio/AdobeStock Separe 1 colher de sopa da folha de amora seca, 1 L de água e limão a gosto.

Primeiro passo

Foto: GCapture/ Adobe Stock Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo para ferver.

Segundo passo

Foto: Roen/ Adobe Stock Quando levantar fervura, adicione as folhas de amora seca e conte aproximadamente 5 minutos.

Terceiro passo

Foto: Kristina Blokhin/ Adobe Stock Após esse tempo, desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos.

Quarto passo

Foto: wavebreak3 - stock.adobe.com/Adobe stock Coe o chá antes de servir. Deixe na geladeira até gelar e pingue algumas gotas de limão antes de consumir. Veja detalhes da receita completa no link abaixo. Receita completa

Veja também: chá verde é bom para quê? Veja receitas

Foto: Tiago Queiroz/Estad A erva é rica em um potente antioxidante e contém cafeína. Esses componentes fazem do chá verde um dos principais protetores das regiões cerebrais associadas à memorização. Saiba mais

Produção

Ester Cassavia - Radar Veja mais web stories