Receita fácil de chá preto com mirtilo e maçã; veja seus benefícios

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Benefícios do chá preto

Foto: Daniel Teixeira/Estadão O chá preto possui substâncias que fazem bem ao organismo e podem ajudar a aliviar o estresse, conforme um estudo publicado no periódico Psychopharmacology. Matéria completa

Benefícios da maçã

Foto: nata_vkusidey/AdobeStock Já a maçã é rica em potássio e outros minerais, fibras e antioxidantes, além de propriedades anti-inflamatórias e antivirais, segundo a matéria da Faculdade de Saúde Pública da USP. Matéria completa

Ingredientes

Foto: Tiago Queiroz/Estad Além de fatias de maçã e 11g de chá preto, você também vai precisar de mirtilos e 1 litro de água. Confira a seguir como preparar:

1º passo

Foto: Olha Tsiplyar - stock.adobe.com/Adobe st Leve ao fogo 250 ml de água. Assim que ferver, desligue e ponha o chá. Deixe em infusão de 2 a 4 minutos.

2º passo

Foto: qwartm/Adobe Stock Coe, deixe esfriar e complete a bebida com 750 ml de água bem gelada, gelo e frutas picadas. Veja detalhes da receita no link abaixo. Receita completa

Dica!

Foto: Vladislav Noseek/Adobe Stock Quanto mais tempo as frutas ficam no chá, mais saboroso ele se torna. Lembre-se de consumi-lo como parte de um estilo de vida equilibrado e uma alimentação saudável, pois a bebida, por si só, não traz benefícios instantâneos à saúde.

Veja também: chá verde com lichia

Foto: Africa Studio/Adobe Stock Esse chá verde com lichia é outra versão para complementar a lista de bebidas da rotina. Receita completa

Melhor chá verde do mercado

Foto: Tiago Queiroz/Estad O chá verde de saquinho é prático e também pode apresentar qualidade dependendo da opção selecionada. Saiba qual escolher segundo o teste do Paladar, que considerou 10 marcas. Teste completo

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories