Comer maçã com casca emagrece? Veja benefícios e 3 receitas com a fruta

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Benefícios

Foto: New Africa/ Adobe Stock Rica em fibras, vitaminas, minerais e propriedades antioxidantes, a maçã melhora a circulação, protege o corpo de doenças crônicas e cardíacas, diabetes tipo 2 e pode prevenir o câncer.

Com ou sem casca?

Foto: 望菜 竹内/ Adobe Stoc Priorize consumir maçã com casca. Os benefícios são ainda maiores, incluindo prolongar a sensação de saciedade. Comer maçã também ajuda a produzir mais energia.

Maçã emagrece?

Foto: lilechka75 / Adobe Stock A maçã pode ser uma aliada no processo de emagrecimento, principalmente se comer ela com casca. A sensação de saciedade é prolongada, assim dando menos fome ao longo do dia. Matéria completa

Veja também: receita de salada de beterraba, maçã e repolho

Foto: Alex Silva Leve e refrescante, essa salada, com inspiração inglesa, mistura beterraba, maçã e repolho. Perfeita para acompanhar uma carne e para quem gosta de receitas agridoces. Receita

Veja também: receita de maçã assada com figos

Foto: Renata Carlini/Reprodução Sobremesa com cara de chique, mas super fácil de preparar em casa: maçã assada com figos. Ideal para dias frios, ela é reconfortante e deliciosa. Receita

Veja também: receita de vitamina de frutas

Foto: Samael334/ Adobe Stock A vitamina aceita quase todas as frutas! Também é uma forma inteligente de inserir as frutas na dieta e garantir energia. Essa receita leva mamão, banana, maçã e morango. Receita

Produção

Vitória Prates - Radar