Como o café pode melhorar a sua saúde

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Redução de risco

Foto: Tiago Queiroz Pessoas que tomam de 3 a 4 xícaras de café por dia têm um risco menor de desenvolver diabetes tipo 2, em comparação com quem toma pouco ou nenhum café.

Dose indicada

Foto: Tiago Queiroz Estudos apontam que probabilidade de desenvolver diabetes diminui em cerca de 6% para cada xícara consumida diariamente, mas somente até cerca de seis xícaras.

Consumo

Foto: Freesia/Adobe Stock Pesquisadores afirmam que o risco de desenvolver a doença varia conforme o consumo. Portanto, quanto maior o consumo, maiores são as chances de evitar diabetes tipo 2.

Excesso de café

Foto: Gabriela Biló|Estadão Apesar de ser benéfico para saúde, é importante ter um limite. O ideal é que não se consuma mais do que 400 miligramas de cafeína por dia, ou de 2 a 5 xícaras. Leia mais

Reportagem

Anahad O’Connor Beatriz Castro - Radar Veja mais webstories