Qual é o benefício da aveia?

Foto: Jiri Hera - stock.adobe.com Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Giulia Howard","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-07-05T15:33:18-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"receita-culinaria,aveia","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"Especialistas explicam por que a aveia é queridinha das dietas saudáveis","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/especialistas-explicam-por-que-a-aveia-e-queridinha-das-dietas-saudaveis/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"WEVI43ILKRG6XHJ7OFWGFJSGHA","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"WEVI43ILKRG6XHJ7OFWGFJSGHA","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"especialistas-explicam-por-que-a-aveia-e-queridinha-das-dietas-saudaveis/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"WEVI43ILKRG6XHJ7OFWGFJSGHA","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"especialistas-explicam-por-que-a-aveia-e-queridinha-das-dietas-saudaveis/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"WEVI43ILKRG6XHJ7OFWGFJSGHA","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"especialistas-explicam-por-que-a-aveia-e-queridinha-das-dietas-saudaveis/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"WEVI43ILKRG6XHJ7OFWGFJSGHA","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"especialistas-explicam-por-que-a-aveia-e-queridinha-das-dietas-saudaveis/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"WEVI43ILKRG6XHJ7OFWGFJSGHA","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"especialistas-explicam-por-que-a-aveia-e-queridinha-das-dietas-saudaveis/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Giulia Howard"}} {"vars":{"account":"23902"}} Um alimento muito indicado por nutricionistas, a aveia é rica em minerais, fibras e proteínas. Saiba mais

Comer flocos de aveia engorda?

Foto: Timmary/ Adobe Stock No aparelho digestivo, a aveia auxilia na lubrificação do estômago e do intestino, reduzindo a absorção de gorduras, de glicose e diminuindo a formação do chamado “colesterol ruim”, o LDL. Logo, ela pode ser uma ótima pedida no processo de emagrecimento. Saiba mais

Quanto de aveia consumir por dia?

Foto: Soho A studio/ Adobe Stock Especialistas indicam uma quantidade de 60 a 100 gramas do cereal para o consumo diário de aveia Saiba mais

Mão na massa!

Foto: Amor pela comida Confira uma receita fácil e rápida de pão de aveia de frigideira em apenas três passos. Receita completa

Aprenda também: Bolo de caneca com aveia

Foto: Werther Santana | Estadão Esta receita simples e prática de bolo de banana com aveia feito na caneca em instantes é uma delícia e é um coringa para matar a vontade de doce durante a dieta. Receita completa

Produção

Giulia Howard Veja mais Webstories