3 motivos para consumir folha de amora; veja receitas

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Ferro

Foto: andros1983 - stock.adobe.com/Adobe stock A presença de ferro na composição ajuda a evitar anemia. Matéria completa

Fitoestrógenos

Foto: Igor Normann - stock.adobe.com Além disso, a folha de amora é rica fitoestrógenos, que atuam como anti envelhecimento na pele. Matéria completa

Hormônios

Foto: Nitr - stock.adobe.com Outro ponto positivo é que consumir esse ingrediente auxilia na regulação de índices hormonais. Matéria completa

Como consumir?

Foto: Igor Normann - stock.adobe.com A folha de amora não deve ser consumida crua, e sim cozida ou em chás. Veja duas receitas com folha de amora a seguir:

Chá de folha de amora

Foto: Václav Mach - stock.adobe.com/Adobe st Essa receita simples também inclui água e limão, sendo refrescante, saudável e saborosa. Receita completa

Suco de folha de amora

Foto: Aline Braz/Divulgação Outra forma de usar esse ingrediente é em um suco. Receita completa

Veja também: e a jabuticaba?

Foto: Odu Mazza/ Adobe Stock Confira as razões para comer jabuticaba e descubra como inclui-la em preparos. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories