Abacaxi é rico em vitamina C: descubra mais benefícios e receitas para inserir na dieta

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O abacaxi

Foto: M.studio - stock.adobe.com/Adobe stock É uma fruta apreciada pelo seu sabor doce.

Apesar da sua aparência espinhosa

Foto: New Africa - stock.adobe.com/Adobe stock Sua casca guarda uma fruta suculenta que pode ser consumida de diferentes formas, seja in natura, em bolos, sucos, drinks e até chás.

Benefícios do abacaxi

Foto: Lili.Q - stock.adobe.com/Adobe stock O abacaxi é uma fruta tropical rica em nutrientes, como minerais, vitaminas e fibras. Dentre os minerais, é fonte de potássio e magnésio.

Como age no corpo?

Foto: this_baker - stock.adobe.com/Adobe stock Eles podem ser úteis para a saúde cardiovascular ajudando na prevenção e regularização da hipertensão arteria.

Além disso

Foto: Grão Fino/divulgação O abacaxi é também uma importante fonte de vitamina C, responsável pelo fortalecimento do nosso sistema imune.

E não para por aí...

Foto: Asier - stock.adobe.com/Adobe st Há ainda a presença das vitaminas B1 e B3, importantes para combater a fadiga, cansaço mental e na produção de energia. Confira matéria

Confira receitas

Foto: Renata Carlini Agora que você sabe os benefícios da fruta, veja três receitas:

Raspadinha de abacaxi e hortelã

Foto: Ana Bacellar om abacaxi, suco de limão e hortelã, tem apenas cinco ingredientes que rendem oito porções para reunir a galera e compartilhar esta delícia gelada Receita completa

Suco verde com maçã e abacaxi

Foto: Edvânia Soares/Divulgação Além de usar a fruta in natura, você também pode colocar suco de maçã orgânico na receita. Fácil e rápida. Veja mais

Vinagrete de abacaxi

Foto: Felipe de Paula Um vinagrete diferente para você dar um toque a mais no seu churrasco Saiba mais

Produção

Ester Cassavia - Radar Veja mais webstories