Inhame dá saciedade? Saiba como incluí-lo nas refeições

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Benefícios

Foto: EPITACIO PESSOA Além de dar sabor aos pratos, o inhame se destaca pelos vários benefícios que oferece, incluindo a saciedade prolongada.

Saciedade prolongada

Foto: LEO AZEVEDO Com baixo índice glicêmico devido à grande quantidade de fibras, o inhame contribui para uma digestão mais lenta, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo.

Receitas

Foto: Cristiane Furtado e Luis Fernand/AdobeStock Assim, o inhame diminui a vontade de beliscar ao longo do dia. Confira algumas sugestões de receitas com o alimento: Leia mais

Bolo de inhame

Foto: Felipe Rau|Estadão Um bolo delicioso que se encaixa perfeitamente em um lanche da tarde ou um café da manhã nutritivo. Veja a receita

Sopa de legumes com inhame

Foto: Thaís Barca/Divulgação A sopa de legumes é o prato ideal para incluir o inhame. A receita é fácil e saborosa, com uma textura que não é cremosa e nem pegajosa. Veja a receita

‘Danoninho’ de inhame

Foto: Thaís Barca/Divulgação Uma opção doce e saudável que é excelente para crianças em fase de introdução alimentar, ou para qualquer pessoa que queira relembrar os sabores da infância. Veja a receita

Produção

Beatriz Castro - Radar Veja mais webstories