Iogurte faz bem para o intestino? Veja os benefícios e receitas

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Os benefícios do iogurte para a saúde intestinal

Foto: Rido/ francescoridolfi.com/Adobe Stock Segundo a matéria de Regina Pereira, no Estadão Saúde, o iogurte contribui para a manutenção da microbiota intestinal, fator benéfico até mesmo para a saúde do cérebro. Saiba mais

Como consumir iogurte?

Foto: francesca/Adobe Stock Uma boa opção é consumir o iogurte com frutas e aveia, que são ingredientes ricos em fibras e podem também contribuir para o bom funcionamento do intestino.

Há contra-indicações?

Foto: Africa Studio/Adobe Stock Pessoas com intolerância à lactose devem optar por opções sem o composto para não ter um efeito reverso. Veja mais benefícios

Iogurte em receitas práticas

Foto: Elis Cora/Adobe Stock Confira, a seguir, três receitas práticas para fazer com iogurte e aproveitar as diferentes qualidades que o produto apresenta na cozinha. Saiba mais

Bolo de iogurte com limão

Foto: Ana Bacellar/Na Cozinha da Helô/Divulgação Helô Bacellar, do Na Cozinha da Helô, ensina a preparar um bolo de iogurte fácil, acompanhado de uma calda de dois ingredientes que não vai para o fogo. Veja a receita

Pasta de iogurte com nozes e espinafre

Foto: Renata Carlini Uma receita refrescante e leve para servir como aperitivo - a dica é utilizar o iogurte grego, um pouco mais grosso e denso. Veja o passo a passo

Salada de pepino com iogurte

Foto: Antônio Rodrigues/Estadão As saladas de pepino viralizaram nas redes sociais há alguns meses, e essa versão simples, inspirada na culinária grega, leva iogurte, dill e limão. Receita completa

Mais receitas com iogurte

Foto: Ana Bacellar Não deixe de conferir o caderno de receitas completo com mais receitas que levam iogurte. Clique aqui

Qual a melhor marca de iogurte?

Foto: FELIPE RAU Convidamos um time de especialistas para avaliar nove marcas do produto em um teste às cegas — clique no link abaixo para ver o ranking. Clique aqui

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