5 motivos para comer batata doce; veja receitas

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Saciedade

Foto: sasazawa - stock.adobe.com/Adobe stock Por causa da boa quantidade de carboidratos, consumir batata doce contribui para manter a sensação de saciedade por mais tempo. Matéria completa

Baixo índice glicêmico

Foto: Taras Grebinets - stock.adobe.com/Adobe stock O ingrediente também tem um índice glicêmico relativamente baixo, o que ajuda a evitar picos de glicose no sangue. Matéria completa

Vitaminas

Foto: naito29 - stock.adobe.com/Adobe st Além disso, o alimento tem uma composição repleta de vitaminas, como vitaminas B6 e B9, vitamina C e vitamina A. Matéria completa

Antioxidante

Foto: Christian - stock.adobe.com/Adobe st Outro ponto positivo da batata doce é que ela carrega benefícios antioxidantes. Matéria completa

Energia

Foto: GIOVANNI SEABRA/Adobe Stock Consumir o ingrediente também é uma ótima opção para manter níveis de energia estáveis. Matéria completa

Como consumir batata doce?

Foto: id-art/AdobeStock Você pode consumir batata doce crua em pequenas quantidades, mas, quando cozida, ela apresenta grande versatilidade. Veja receitas com batata doce a seguir:

Sorvete de batata doce

Foto: Nerudol/Adobe Stock Essa receita simples é refrescante e surpreende no sabor. Receita completa

Bolinho de batata doce

Foto: Edvânia Soares/Divulgação O preparo fica pronto rapidinho utilizando a AirFryer. Receita completa

Suco de batata doce

Foto: Andrea Ferrara/Divulgação O alimento também vai em um suco, com gengibre, limão, maçã e água. Receita completa

Veja também: e o inhame?

Foto: Cristiana Furtado/ Adobe Stock Confira 5 razões para comer inhame e descubra como aproveitá-lo na cozinha. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories