Todo mundo pode tomar suco de maçã?

Nutricionista explica as contraindicações para o consumo de maçã.

Alto teor de açúcar

O alto teor de açúcar presente no suco de maçã faz com que existam algumas restrições ao seu consumo.

Atenção, diabéticos

Para esse grupo, é preciso monitorar o consumo do suco de maçã, devido à grande concentração de açúcar natural presente em sua composição.

Em caso de problemas intestinais, evite

Ao ingerir suco de maçã, há um desequilíbrio natural da microbiota intestinal, por conta da fibra e dos açúcares presentes na maçã. Assim, pessoas mais sensíveis podem ter uma irritação da mucosa.

Pode tomar suco de maçã todos os dias?

Tomar de 150 a 200 ml de suco por dia não tem problema, porém diversificar a dieta é sempre a melhor escolha. Opte por diferentes tipos de suco de fruta para uma dieta mais nutritiva.

Sempre tome suco de maçã junto às refeições

Lembre-se: ao consumir suco de maçã, o nível de açúcar no sangue aumenta naturalmente. Por isso, é importante tomá-lo junto a outros alimentos para equilibrar essa concentração.

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