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O que acontece se comer açaí todos os dias?
O açaí se tornou um alimento mundialmente conhecido por conta dos seus benefícios nutricionais, mas o que acontece se consumi-lo todos os dias?
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Alimentação
A fruta pode ser adicionada de diferentes formas na alimentação, como em polpa ou ingrediente base receitas - sejam elas doces ou salgadas.
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Composição
Por conta disso, ao ser inserida no dia a dia, ela poderá trazer alguns tipos de substâncias para o seu organismo. O açaí é rico em ácidos graxos, ômega-3, 6 e 9, fibras, vitaminas e minerais.
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Benefícios do açaí
De acordo com a matéria do Agro Estadão, o açaí pode proporcionar alguns benefícios com seu consumo regular - como o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora da saúde cardiovascular, controle do colesterol e até ação anti-inflamatória.
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Antioxidantes
A composição do açaí também é rica em antioxidantes e pode contribuir para evitar o envelhecimento precoce das células.
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Smoothie de açaí
Para iniciar o cardápio com a fruta roxinha, aproveite um smoothie de açaí com pasta de amendoim nos dias quentes. Confira a receita prática:
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Vida saudável
No intuito de aproveitar todos os benefícios do açaí, alinhe seus comportamentos diários para potencializá-los - com a prática de esportes, ingestão recomendada de água e visitas periódicas ao médico.
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Veja também: Açaí e comunidades locais
Não é só no âmbito da saúde que o açaí se mostra um ótimo aliado, no quesito economia sustentável, ele também atua como protagonista da subsistência de comunidades. Confira:
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Melhor marca
Com ajuda de especialistas no assunto, a equipe do Paladar testou 26 rótulos de açaí do mercado para selecionar o TOP 3. Momento Mambo levou o Selo Ouro. Confira mais detalhes no link.
Produção
Julia Burian - Radar