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O suco verde é um clássico das bebidas detox e uma ótima escolha para se refrescar nesse verão.
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Essa bebida une ingredientes repletos de compostos que podem ter efeitos positivos no corpo, sendo indispensáveis. Mas quais?
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Segundo a matéria de Regina Célia Pereira ao Estadão, na editoria Saúde, a couve-manteiga, que pode ser utilizada no preparo da bebida, é rica principalmente em vitamina C e outros nutrientes, que auxiliam no bom funcionamento do organismo.
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O limão pode acelerar o processo de desintoxicação do corpo, segundo a matéria de Raquel Brandão ao Estadão, na editoria Bem-estar.
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Já o gengibre faz bem pelas suas propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, contribuindo para o emagrecimento, segundo o Agro Estadão.
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Essa receita simples de suco verde, da nutricionista Thaís Barca, reúne esses ingredientes. Veja a seguir como fazer:
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1 folha grande de couve manteiga orgânica, sumo de 1 limão tahiti, 1 rodela de gengibre e 200ml de água ou água de coco.
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Leve todos os ingredientes para o liquidificador e deixe bater.
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Quando a mistura estiver homogênea, transfira o suco para um copo de sua preferência. Não é necessário coar e nem adoçar. Sirva.
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Saiba outros ingredientes fundamentais para fazer um suco detox eficaz e muito saboroso.
Beatriz Castro - Radar