Panqueca de banana com linhaça: aprenda receita simples e saudável

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Ingredientes

Foto: Cook Inspire/ Adobe Stock 1 banana nanica, 1 ovo, 1 colher de sopa de aveia em flocos finos e 1 colher de sopa de linhaça.

1º passo

Foto: Elena Shashkina/ Adobe Stock Amasse a banana. Adicione o ovo, a aveia e a linhaça, misturando até formar uma massa homogênea.

2º passo

Foto: Petia Emilova/ Adobe Stock Em uma frigideira antiaderente, espalhe a massa e doure em fogo baixo.

3º passo

Foto: anamejia18 - stock.adobe.com/Adobe stock Doure dos dois lados, e sirva.

Benefícios da linhaça

Foto: slavomir pancevac - stock.adobe.com/Adobe stock Rica em fibras, a linhaça é essencial para saúde intestinal, melhorando a microbiota, saciedade e controle da glicemia. Além disso, a linhaça apresenta alto teor de Ômega 3, oferecendo propriedades anti-inflamatórias e cardioprotetoras. Matéria completa.

Receita simples

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação Perfeita para começar bem o dia, a panqueca de banana com linhaça conta com poucos ingredientes, fáceis de encontrar, além de ser super nutritiva. Veja a receita aqui.

Produção

Vitória Prates - Radar Veja mais web stories