Petisco crocante de semente de abóbora; veja seus benefícios

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Ingredientes

Foto: Lisa870/ Adobe Stock Para o preparo, você vai precisar de: 60 gramas de semente de abóbora; 1 colher de sopa de azeite extra virgem; 1 colher de chá rasa de páprica e sal a gosto. Para novos sabores, use a criatividade. Confira o passo a passo a seguir:

1º passo

Foto: New Africa/ Adobe Stock Higienize a semente em água corrente e seque-as com papel toalha.

2º passo

Foto: Gusterina/ Adobe Stock Acrescente o azeite, sal e páprica e demais temperos junto à semente em uma tigela.

3º passo

Foto: Bianca Gonçales de Oliveira/ Arquivo pessoal Coloque na Air Fryer, ou leve ao forno, por 6 minutos em 180ºC. Receita completa aqui

Benefícios da semente de abóbora

Foto: Daniel Teixeira/Estadão As sementes de abóbora são ricas em nutrientes, como proteínas, fibras, ferro, magnésio e zinco. Possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Saiba mais sobre os seus benefícios no link. Leia mais aqui

Produção

Vitória Prates - Radar Veja mais web stories