Foto: Africa Studio/Adobe Stock
Por que colocar maçã na vitamina? Veja receita fácil e benefícios
O nutricionista Lucas Deienno mostra como aproveitar os benefícios da maçã em uma vitamina saborosa e nutritiva.
Foto: Alextype - stock.adobe.com/Adobe stock
Quais são os benefícios da maçã para o organismo?
Quando preparada em forma de suco ou vitamina, a maçã oferece uma boa quantidade de fibras, carboidratos, vitaminas A e E, minerais e tem propriedades antioxidantes.
Foto: KrakenImages/ Adobe Stock
Veja como fazer vitamina de maçã
Essa receita combina maçã, morangos, mamão, aveia, banana e leite em um preparo bem prático e saboroso para você testar em casa; veja a seguir como fazer.
Foto: topntp - stock.adobe.com/Adobe stock
Ingredientes
Você vai precisar de metade de um mamão, 1 maçã pequena, 8 morangos, 1 banana, 200 ml de leite integral ou vegetal e 2 colheres de aveia em flocos finos.
Foto: topntp/Adobe Stock
1° passo
Tire as sementes, corte a maçã e coloque em um liquidificador. Adicione também os morangos higienizados, a polpa do mamão, a aveia e as bananas em rodelas.
Foto: Werther Santana/Estadão
2° passo
Coloque o leite e bata bem até obter uma vitamina lisa, homogênea e cremosa.
Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação
Agora é só servir
Sirva a sua vitamina de maçã com frutas no café da manhã ou em outra refeição para dar mais saúde para o seu dia.
Foto: Thaís Barca
Outra opção de suco
Esse suco de inhame com maçã também é uma ótima combinação para testar, combinando a fruta com esse “super alimento”.
Foto: Taba Benedicto/Estadão
Testamos as melhores marcas de suco de maçã integral
Para quem quer aproveitar os benefícios sem esforço, os sucos integrais podem ser boas opções; testamos as principais marcas do mercado em uma degustação às cegas.
Foto: whitestorm/Adobe Stock
Gostou?
Arraste a tela para cima e conheça mais receitas e histórias como esta.
Produção
Luigi Di Fiore