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Por que tomar vitamina de mamão com aveia? Veja os benefícios e como fazer
Aprenda quais são os benefícios de tomar vitamina de mamão com aveia, e como fazer a receita em casa com dicas do nutricionista Lucas Alves Deienno.
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Quais são os benefícios dessa vitamina para a saúde?
Essa vitamina de mamão com aveia tem uma boa oferta de fibras, proteínas e minerais que podem ajudar no bom funcionamento do intestino.
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Veja a receita
A seguir, veja como preparar essa vitamina saudável e fácil em casa.
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Ingredientes
A receita é muito simples, e leva apenas três ingredientes: metade de um mamão, 2 colheres de aveia em flocos finos e 200 ml de leite integral.
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1° passo
Comece tirando as sementes do mamão e picando a fruta para auxiliar no processamento
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2° passo
Adicione o mamão e o restante dos ingredientes em um liquidificador ou mixer.
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3° passo
Bata bem até ficar liso e homogêneo. Sirva em seguida.
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Mais receitas com aveia
Além das vitaminas, a aveia rende bem em receitas saudáveis e deliciosas: tem biscoito, pão e até pizza saudável de aveia.
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Produção
Luigi Di Fiore