Quais os benefícios do chá de hortelã? Veja 3 receitas

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Benefícios da hortelã

Foto: A Certain Aesthetic/A Amiga do intestino, a hortelã melhora o trânsito intestinal, reduz a formação de gases e ajuda a microbiota, alimentando as bactérias boas da região do cólon.

Tem alguma contraindicação?

Foto: Robyn Mackenzie A hortelã, por mais que seja benéfica para a maioria das pessoas, pode piorar os casos de refluxo, já que ela relaxa a musculatura do trato digestivo. Matéria completa

Como consumir hortelã?

Foto: irrez/Adobe Stock A forma mais comum de consumir hortelã é através do seu chá, mas essa não precisa ser a única. A hortelã pode brilhar em preparações doces e salgadas, veja receitas.

Chá de hortelã

Foto: Igor Normann/Adobe Stock Forma mais clássica de consumir a planta é super simples de preparar e é o chá. Basta ferver meio litro de água e, quando a água ferver, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã. Tampe a panela e deixe infusionar por 10 minutos.

Tabule

Foto: Roberto Seba/Estadão Prato típico do Líbano, o tabule é uma salada de trigo fria. Nessa versão é repaginada com quinoa, lentilha e até damasco. Leia

Suco verde

Foto: Dessie/ Adobe Stock Adicionar hortelã ao suco verde, além de ajudar na digestão, traz frescor e refrescância para a bebida. Confira receita do suco com couve, abacaxi, hortelã, chia e gengibre. Confira

Produção

Vitória Prates - Radar