Quais são os benefícios da jabuticaba? Veja receitas

Rica em fibras, antioxidantes, potássio, cálcio, ferro, magnésio e em vitaminas como vitamina C e vitamina E, a jabuticaba traz inúmeros benefícios para a saúde. Descubra quais são eles e como inserir essa fruta na dieta.

Para que serve jabuticaba?

Quando inserida em uma dieta balanceada, a jabuticaba pode ajudar a controlar a pressão arterial, a proteger o fígado contra danos oxidativos, além de fortalecer o cabelo e promover um crescimento saudável.

A jabuticaba prende ou solta o intestino?

A fruta pode ajudar também na saúde do sistema digestivo, umas vez que as fibras promovem o bom funcionamento intestinal e previnem a constipação.

Jabuticaba emagrece?

Segundo o nutricionista Jefferson Brito, nenhum alimento promove o emagrecimento sozinho, mas a jabuticaba pode sim ajudar. Isso porque as fibras promovem a saciedade, o que ajuda na redução da ingestão de calorias.

Quais doenças a jabuticaba cura?

“Embora a jabuticaba não cure doenças diretamente, o consumo regular da fruta pode auxiliar na prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares, devido ao seu perfil antioxidante”.

Como fazer geleia de jabuticaba no liquidificador?

Com apenas dois ingredientes, essa geleia de jabuticaba é uma ótima opção para incluir a jabuticaba na dieta.

Aprenda a fazer chá de casca de jabuticaba

Para aproveitar os benefícios da casca de jabuticaba, que tal apostar em um chá de jabuticaba delicioso e facinho de fazer?

Veja também: Molho de jabuticaba com peixe

Um excelente acompanhamento para peixe grelhado na frigideira é um molho de jabuticaba saboroso. Veja a receita simples e rápida perfeita para o almoço.