Quais são os benefícios do chá de camomila? Saiba como preparar

Descubra as vantagens desse chá e o modo certo de prepará-lo

Como é feito o chá de camomila?

O chá de camomila é feito a partir das flores secas da planta Matricaria chamomilla. A sua cor amarelada, o seu aroma e os benefícios que ela oferece vem de substâncias encontradas nessa planta, como o alfa-bisabolol, apigenina e patuletina.

Para que serve o chá de camomila?

O chá de camomila é muito procurado por quem quer precisa dar uma relaxada. Ele tem efeitos calmantes, alivia o estresse e a ansiedade e contribui para a melhora da qualidade do sono, sendo uma ótima opção de bebida antes de ir dormir.

O que o chá de camomila faz no corpo?

De acordo com a nutricionista Vanderli Marchiori, os compostos presentes na planta em que se extrai o chá de camomila tem ação anti-inflamatória e antioxidante, atuando inclusive no trato digestório.

Qual é a contra indicação do chá de camomila?

É sempre bom não exagerar, já que a ingestão em excesso do chá de camomila pode provocar náuseas. A bebida também é contra indicada para quem faz uso de anticoagulantes.

Como preparar chá de camomila?

Ferva meio litro de água, desligue o fogo, adicione um colher (sopa) das florzinhas, tampe e deixe descansando por cerca de 10 minutos.