Suco de inhame: veja seus benefícios e receitas

O inhame é um alimento rico em vitaminas, fibras e minerais. Quando consumido na forma de suco, pode potencializar seus efeitos, unindo-se a outros ingredientes importantes para uma dieta saudável.

Suco de inhame para a imunidade

O inhame contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, pois é rico em vitamina C, vitamina B6, potássio, magnésio e folato (B9). Quando combinado a frutas ricas em vitamina C, o suco de inhame pode ser um aliado para o fortalecimento da imunidade.

Suco de inhame previne o envelhecimento precoce?

Rico em flavonoides, o inhame possui componentes com ação antioxidante e que protegem as células contra os efeitos dos radicais livres, que podem causar danos às células e, assim, o envelhecimento precoce.

Suco de inhame com laranja

Aprenda a fazer um suco delicioso que une os benefícios do inhame com os da laranja, fruta rica em vitamina C.

Suco de limão com inhame

O limão ajuda a eliminar toxinas do organismo e, junto com o inhame, pode contribuir muito bem para o processo digestivo.

Suco de inhame com maçã

Rica em minerais, antioxidantes, fibras e compostos antivirais e anti-inflamatórios, a maçã também vai muito bem quando batida com inhame.

Quais são os benefícios do inhame?

Veja mais benefícios do tubérculo e por que ele não pode ficar de fora da sua dieta no link abaixo.