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3 ingredientes que não podem faltar em shots saudáveis
Saiba quais são os ingredientes essenciais em receitas de shots saudáveis e como utilizá-los.
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Principais escolhas
São vários os ingredientes que se destacam no preparo desse tipo de bebida, mas alguns chamam mais atenção. Confira a seguir:
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Chá verde
O chá verde tem alto teor de cafeína e catequinas. A combinação dessas substâncias aumenta a atividade do sistema nervoso central e potencializa os efeitos estimulantes e de oxidação de gordura.
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Gengibre
O consumo de gengibre está associado ao aumento da termogênese e da quebra de células de gordura no corpo. Assim, a suplementação pelo ingrediente pode promover a redução significativa do peso. O ingrediente ainda pode contribuir para a diminuição da ansiedade e do estresse, ajudando a regular o comportamento alimentar.
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Hibisco
Muito conhecido pelo chá, o hibisco é uma flor com propriedades diuréticas e termogênicas, podendo contribuir com aqueles que têm retenção de líquido. Conheça mais alimentos para shots saudáveis na matéria de Bem-estar, do Estadão.
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Receitas de shots saudáveis
Agora que você já sabe quais são os ingredientes que não podem faltar, confira aslgumas receitas fáceis de bebidas com esses alimentos, que podem funcionar como shots saudáveis.
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Chá verde com jasmim gelado e framboesas
Um chá verde mais elaborado, essa bebida também leva jasmim e framboesas, que contribuem para o sabor e também potenciais benefícios.
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Suco de laranja com cenoura e gengibre
Esse suco de laranja com cenoura e gengibre é uma ótima opção para recuperar as energias, além de ser excelente para o processo de desintoxicação.
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Veja também: 12 alimentos que ajudam a manter o corpo hidratado
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Produção
Beatriz Castro - Radar