Foto: Надія Коваль - stock.adobe.com
A batata doce é um tubérculo muito consumido por quem deseja uma alimentação regulada. Venha saber:
Foto: Christian - stock.adobe.com/Adobe st
Ela tem várias versões, mas possui uma em específico que se destaca por conta da quantidade de benefícios: a batata doce laranja.
Foto: Надія Коваль - stock.adobe.com
De acordo com a matéria Giulia Howard, do Paladar, a versão laranja é a que mais preserva benefícios antioxidantes e tem um alto teor de betacaroteno, uma substância que vira vitamina A no organismo.
Foto: 1981 Rustic Studio - stock.adobe.com
Ela possui mais benefícios que a versão roxa, responsável por ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes provenientes das antocianinas.
Foto: Bigc Studio/ Adobe Stock
Para potencializar os efeitos dos benefícios, é recomendado aliar práticas saudáveis na rotina, como alimentação regulada e exercícios físicos.
Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação
A receita do nutricionista Lucas Alves Deienno traz benefícios da batata doce e do maracujá em um preparo simples.
Foto: Edvânia Soares/Divulgação
Esse prato leve de batata doce assada é uma opção certeira e bem saborosa para qualquer hora do dia. Confira:
Foto: RHJ/Adobe Stock
Além da batata doce, outro alimento benéfico que ganhou um guia completo e cheio de dicas de consumo é a jabuticaba. Leia agora:
Julia Burian - Radar