Quais são os benefícios do suco de laranja?

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Melhoria na qualidade da dieta

Foto: Paulo Lanzetta/Embrapa Um estudo realizado pela Universidade Estadual Paulista comprovou que o suco de laranja, ao contrário do que muitos supunham, não é o vilão das dietas de emagrecimento, mas sim aliado.

Método de pesquisa

Foto: Felipe Rau/Estadão Acompanhando a dieta de dois grupos durante 12 semanas - com um deles tomando dois copos do suco por dia -, constatou-se que ambos perderam a mesma quantidade de peso: 6 quilos, só um teve benefícios extras.

Resultado

Foto: REUTERS Os que consumiram dois copos de suco feito integralmente de laranja apresentaram maior nível de redução dos níveis de glicose, triglicerídeos, colesterol e insulina, e registraram aumento de vitamina C, flavonoides cítricos e folato. Leia mais

Qual é o melhor suco?

Foto: Leo Martins Se você busca a praticidade que a laranja espremida na hora não pode oferecer, as garrafas de suco 100% do mercado podem ser ótimas opções. Descubra qual é a melhor marca através da avaliação do Paladar Testou. Leia mais

Texto e reportagem: Luiza Pollo

Rafaela Beatriz Veja mais webstories