5 razões para beber suco de inhame com maçã; veja receita

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Antioxidante

Foto: Cristiana Furtado/ Adobe Stock O inhame é rico em flavonoides, que ajudam a proteger as células, segundo a matéria de Layla Shasta ao Estadão, na editoria Saúde. Matéria completa

Baixo índice glicêmico

Foto: Cristiane Furtado e Luis Fernand/AdobeStock Esse ingrediente também tem baixo índice glicêmico, o que evita picos de açúcar no sangue. Matéria completa

Energia

Foto: Odu Mazza/ Adobe Stock Outro ponto positivo é que o inhame apresenta uma boa quantidade de carboidratos, e por isso é uma excelente fonte de energia. Matéria completa

Calorias

Foto: New Africa/ Adobe Stock Além do inhame, a maçã é outra protagonista do suco, se destacando pelo baixo valor calórico, segundo a matéria de Bárbara Giovani ao Estadão, na editoria Saúde. Matéria completa

Fibras solúveis

Foto: nata_vkusidey/AdobeStock A maçã também é repleta de fibras solúveis, que contribuem para a sensação prolongada de saciedade. Que tal aproveitar tudo isso em uma bebida? Matéria completa

Ingredientes

Foto: grinchh/AdobeStock 200 ml de água, 1 maçã grande e 1 inhame pequeno cozido. Comece a receita:

1º passo

Foto: qwartm/Adobe Stock Adicione o inhame e a maçã picados no liquidificador.

2º passo

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com Coloque a água e processe até obter consistência lisa e homogênea. Sirva. Veja detalhes da receita no link abaixo. Receita completa

Veja também: suco de beterraba e cenoura

Foto: Artem Shadrin - stock.adobe.com/Adobe stock A beterraba e a cenoura vão muito bem em um suco, também oferecendo benefícios. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories