Receita de iogurte de chia e linhaça fácil de fazer

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgaç Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Radar","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-09-19T17:48:11-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"iogurte","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"Receita de iogurte de chia e linhaça fácil de fazer","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/receita-iogurte-chia-linhaca/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"Z5UYBTIUJ5BCFLNUFZVRXTSGKE","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"Z5UYBTIUJ5BCFLNUFZVRXTSGKE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"receita-iogurte-chia-linhaca/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"Z5UYBTIUJ5BCFLNUFZVRXTSGKE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"receita-iogurte-chia-linhaca/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"Z5UYBTIUJ5BCFLNUFZVRXTSGKE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"receita-iogurte-chia-linhaca/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"Z5UYBTIUJ5BCFLNUFZVRXTSGKE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"receita-iogurte-chia-linhaca/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"Z5UYBTIUJ5BCFLNUFZVRXTSGKE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"receita-iogurte-chia-linhaca/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Radar"}} {"vars":{"account":"23902"}} Essa opção super nutritiva é perfeita tanto para o café da manhã quanto para um lanche em qualquer momento do dia

Ingredientes

Foto: Nitr/adobe.stock Você vai precisar de 1 iogurte natural desnatado, 1 colher de sopa de chia, 1 colher de sopa de linhaça e porção de frutas da sua preferência.

Vamos lá

Foto: FELIPE RAU Em um pote, misture o iogurte, a chia e a linhaça.

Armazene

Foto: wavebreak3/ Adobe Stock Misture bem e leve para a geladeira (preferencialmente de um dia para o outro) para dar consistência.

Viu, como é fácil?

Foto: null Após a chia formar um gel, misture com uma porção de frutas. Depois é só comer. Receita completa

Quais os benefícios do iogurte?

Foto: null A relação entre intestino e cérebro está mais ligada do que imaginamos e estudos têm mostrado como a saúde intestinal também beneficia a saúde mental. Descubra como iogurte pode ser benéfico. Saiba mais

Qual é a melhor marca de iogurte natural?

Foto: Comugnero Silvana - stock.adobe.com Entenda porque a marca campeã é considerada a ideal pelos especialistas escolhidos a dedo pelo Paladar que realizaram um teste ao lado de nove marcas. Veja a favorita. Matéria completa

Produção

Ester Cassavia - Radar Veja mais webstories