Foto: Bianca Gonçales de Oliveira/ Arquivo pessoal
Perfeitas para um petisco da tarde, as sementes de abóbora crocante ainda servem como uma opção saudável e rica em antioxidantes benéficos ao corpo. Veja como fazer:
Foto: Lisa870/ Adobe Stock
Além dos antioxidantes, a semente de abóbora também possui uma gama de magnésio e zinco, compostos funcionais para o organismo. Ela ainda pode ajudar na saúde cardiovascular e melhorar a qualidade do sono.
Foto: FELIPE RAU
Você vai precisar de semente de abóbora, azeite extra virgem, páprica e sal.
Foto: Daniel Teixeira/Estadão
Higienize a semente em água corrente e seque com papel toalha.
Foto: Виталий Борковский/ Adobe Stock
Acrescente o azeite, sal e páprica junto à semente em uma tigela.
Foto: brizmaker - stock.adobe.com/Adobe stock
Coloque na air fryer ou forno por 6 minutos em 180ºC.
Foto: Estadão
Em uma harmonia muito interessante de sabores, essa receita fácil de crumble de abóbora leva as sementes e fica perfeito para uma sobremesa pós-almoço.
Julia Burian - Radar