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Uma bebida perfeita para dias quentes e uma opção mais saudável ao refrigerante.
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O chá verde possui propriedades antioxidantes que pode ajudar a combater radicais livres e proteger as células do corpo contra danos. Além disso, as propriedades do chá verde também contribuem com o foco e concentração, além de ajudar o metabolismo.
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O recomendado é sempre ter moderação e procurar um especialista em nutrição para entender como o chá verde pode ser incluído na sua dieta.
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12 g de chá verde com jasmin, 1 litro de água e framboesas a gosto.
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Leve ao fogo 250 ml de água. Assim que ferver, desligue e ponha o chá. Deixe em infusão por 2 minutos.
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Coe, deixe esfriar e complete a bebida com 750 ml de água bem gelada, gelo e as framboesas. Quanto mais tempo a fruta ficar no chá, melhor.
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Uma forma deliciosa de incluir o chá verde na sua dieta, além da bebida, é preparar uma sobremesa com ele. Confira essa receita fácil de cookie levain de matcha clicando no link.
Gabriel Salim