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Com apenas dois passos, essa receita de salada de abacate é perfeita para comer como entradinha ou acompanhamento. Entenda seus benefícios e aprenda a fazer.
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Os benefícios do abacate são inúmeros: auxilia com a saúde da pele, cabelo e na função cerebral, ma vez que é rico em vitaminas e antioxidantes. Além disso, suas gorduras saudáveis estão relacionada à saúde cardiovascular.
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Quando aliado a hábitos saudáveis e uma dieta balanceada, o consumo do abacate pode ajudar a reduzir o colesterol LDL (conhecido como “colesterol ruim”) e a aumentar o colesterol HDL (o chamado “colesterol bom”).
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100 gramas de abacate, 3 unidades de tomates cerejas, 50 gramas de cebola roxa, uma colher de sopa de azeite de oliva e salsinha e cebolinha a gosto.
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Coloque todos os ingredientes picados em uma vasilha.
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Misture gentilmente e sirva como entrada, com pão, torrada ou acompanhando seu prato preferido.
Foto: Bianca Gonçales de Oliveira/Arquivo pessoal
Aprenda a fazer uma maionese de abacate fácil com apenas 5 ingredientes
Giulia Howard