Segredos da ora-pro-nóbis, a planta que está conquistando o mundo da alimentação saudável

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Avaliação de especialitas

Foto: Adobe Stock De acordo com o especialistas ouvidos pelo Estadão , a ora-pro-nóbis é uma das plantas mais nutritivas que existem. De acordo com o especialistas ouvidos pelo Estadão , a ora-pro-nóbis é uma das plantas mais nutritivas que existem.

Benefícios da ora-pro-nóbis

Foto: cabuscaa / Adobe Stock A ora-pro-nóbis é rica em ferro, cobre, fibras, cálcio, zinzo, magnésio, provitamina A, vitamina C e vitamina B9.

E tem mais

Foto: cabuscaa/Adobe Stock A ora-pro-nóbis é bem completa, porque também apresenta proteínas e aminoácidos, isso tudo em uma porção de 10 folhas.

Opinião

Foto: Pexels Adriano Gonçalves Caceres, nutricionista, explicou: “Quando comemos a ora-pro-nóbis, o triptofano vira serotonina e aí melatonina com inúmeros benefícios para a saúde.”

Consigo plantar em casa?

Foto: Adobe Stock A resposta é sim. Segundo o especialista, é fácil ter um pé de ora-pro-nóbis, ainda mais se você mora em casa.

As estacas vendem na internet

Foto: Adobe Stock Depois que comprar elas chegam pelo correio. “Basta plantar essas estacas em canteiros bem adubados e rapidamente as folhas irão brotar”, afirma o especialista. Veja como cultivar

Bolo de abóbora com ora-pro-nóbis

Foto: Tiago Queiroz/Estadão Aproveite a abóbora madura para fazer essa receita leve e colorida ao lado dessa planta rica em nutrientes. Receita completa

Produção

Ester Cassavia - Radar Veja mais web stories