Smoothie de matcha em poucos passos; descubra os benefícios e receita

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Benefícios do matcha

Foto: vetre - stock.adobe.com/Adobe sto O matcha é repleto de vitamina C, polifenóis, efeitos anti-inflamatórios, propriedades diuréticas e antioxidantes, segundo Anita Efraim ao E+, do Estadão. Matéria completa

Ingredientes para o smoothie

Foto: Leo Martins/Estadao Use 60 ml de leite, 6 g de matcha, 7 pedras de iogurte e 5 folhas de hortelã para a receita. Comece os passos:

1º passo

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com Em um liquidificador, bata o iogurte junto com o leite e o hortelã.

2º passo

Foto: Leo Martins/Estadao Após isso, acrescente as colheres de matcha e bata novamente.

3º passo

Foto: New Africa/E Passe o líquido para um copo e pode servir. Veja detalhes da receita no link. Receita completa

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Foto: FELIPE RAU Que tal usar um iogurte natural para preparar o smoothie? Confira em qual marca apostar de acordo com especialistas do teste do Paladar. Teste completo

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories