Aprenda a fazer smoothie de manga com damasco e veja os benefícios da receita

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Benefícios do damasco

Foto: razzcl/Adobe Stock O damasco desidratado é rico em fibras, flavonoides, carotenoides e outros nutrientes que podem apresentar ação antioxidante e anti-inflamatória, segundo a matéria de Regina Célia Pereira ao Estadão, na editoria Saúde. Matéria completa

Ingredientes para o smoothie

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com/A Além de 5 damascos desidratados, você vai precisar de 100 g de manga (polpa), 75 ml de suco de laranja e 5 pedras de iogurte congelado. Confira os passos da receita:

1º passo

Foto: Leonid Iastremskyi/Pixel-Shot/Adobe Stock Em um liquidificador ou blendtec, coloque todos os ingredientes e bata até que fiquem líquidos.

2º passo

Foto: Daniel Teixeira/Estadão Passe o líquido para um copo grande e decore com manga e um maço de hortelã. Veja detalhes da receita no link abaixo. Receita completa

Receita perfeita

Foto: 201122/ Adobe Stock A receita também é perfeita para intolerantes à lactose devido aos ingredientes, oferecendo frescor e sabor.

Veja também: qual o melhor iogurte natural?

Foto: FELIPE RAU Use o melhor iogurte natural do mercado para a receita. Paladar avaliou 9 marcas das prateleiras e elegeu a de maior qualidade. Teste completo

Smoothie de maracujá, abacaxi e pêssego

Foto: Serjio/Adobe Stock Teste em casa outra receita de smoothie, que também faz bem para a saúde e tem sabor equilibrado. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories