Smoothie de matcha: veja motivos para começar a tomar hoje essa receita prática

Foto: Renata Kerkmeester Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Radar","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-11-11T15:52:41-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"receita-culinaria,matcha,bebida","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"Smoothie de matcha: veja motivos para começar a tomar hoje essa receita prática","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/smoothie-matcha-receita-pratica/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"LTD3TLGEWVF5BJDFCWF3CCDCWE","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"LTD3TLGEWVF5BJDFCWF3CCDCWE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"smoothie-matcha-receita-pratica/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"LTD3TLGEWVF5BJDFCWF3CCDCWE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"smoothie-matcha-receita-pratica/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"LTD3TLGEWVF5BJDFCWF3CCDCWE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"smoothie-matcha-receita-pratica/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"LTD3TLGEWVF5BJDFCWF3CCDCWE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"smoothie-matcha-receita-pratica/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"LTD3TLGEWVF5BJDFCWF3CCDCWE","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"smoothie-matcha-receita-pratica/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Radar"}} {"vars":{"account":"23902"}} A chef Ana Negrão ensina quais ingredientes usar e passos seguir para completar o preparo

Benefícios do matcha

Foto: Leo Martins/Estadao O matcha, protagonista desse smoothie, é rico em aminoácidos, polifenoís, minerais, vitaminas, fibras e antioxidantes, segundo a matéria do Estadão, na editoria Saúde. Matéria completa

Ingredientes

Foto: ji_images/ Adobe Stock Além de 6 g de matcha, você vai precisar de 5 folhas de hortelã, 60 ml de leite e 7 pedras de iogurte. Esse conjunto traz cremosidade ao paladar. Comece a receita:

1º passo

Foto: Werther Santana/Estadão Em um liquidificador, bata o iogurte junto com o leite e o hortelã.

2º passo

Foto: Leo Martins/Estadao Após isso, acrescente as colheres de matcha e bata novamente.

4º passo

Foto: New Africa/E Passe o líquido para um copo e pode servir. O resultado é um smoothie cremoso, saboroso e saudável. Veja detalhes da receita no link. Receita completa

Veja também: smoothie de morango, banana e amora

Foto: Samael334/ Adobe Stock Que tal outra receita de smoothie? Essa é preparada com frutas frescas, iogurte natural e água. Receita completa

Melhor iogurte natural

Foto: FELIPE RAU Para as receitas de smoothies, você pode apostar no melhor iogurte natural do mercado, eleito em um teste com especialistas. Teste completo

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories