Suco de amora com mel: por que você deveria começar a tomar hoje mesmo?

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Benefícios da amora

Foto: MARCO MONTEIRO/Adobe Stock A amora é rica em vitamina A, fibras, manganês, flavonoides, magnésio, vitamina C, cálcio e ferro, nutrientes que tem ação antioxidante e podem ajudar a evitar doenças cardiovasculares. Matéria completa

Benefícios do mel

Foto: Natalia Zakharova Quando consumido moderadamente, o mel oferece minerais, compostos antioxidantes, vitaminas e enzimas. Matéria completa

Combinação

Foto: 201122/ Adobe Stock A combinação desses ingredientes em um suco é repleta de sabor e benefícios, sendo uma ótima opção para incluir na alimentação. Veja o que precisa usar para o preparo:

Ingredientes

Foto: nathsegato/Adobe Stoc Você precisa de 2 colheres de sopa de mel, 200 ml de água e 1 xícara de chá de amora. Comece a receita:

Primeiro passo

Foto: GCapture/ Adobe Stock Higienize as amoras. Para isso, deixe-as em um recipiente com água e desinfetante para hortifrutícolas por 15 minutos.

Segundo passo

Foto: ByAmerica/ Adobe Stock Leve para o liquidificador juntamente com a água e bata por 3 minutos.

Terceiro passo

Foto: Orlando Bellini - stock.adobe.com/Adobe stock Adicione o mel, bata novamente até incorporar e pode servir. Veja detalhes da receita no link abaixo. Receita completa

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Foto: Thaís Barca Nesse outro web stories, você conhece os benefícios dessa receita de suco e aprende a fazer. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories