5 razões para beber suco de batata doce com limão; aprenda a receita

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação Paladar {"vars":{"gtag_id":"G-H1D7PSZ1DW","client_id":"${clientId}","config":{"G-H1D7PSZ1DW":{}}},"extraUrlParams":{"uid":"${cd1}","ep.ambiente":"amp","ep.autor":"Radar","ep.content_group":"paladar","ep.data_publicacao":"2024-12-17T15:36:14-03:00","ep.editoria":"paladar","ep.tag":"batata-doce,limao-fruta,receita-culinaria","ep.tipo_pagina":"webstories","ep.titulo":"5 razões para beber suco de batata doce com limão; aprenda a receita","ep.coluna":"","ep.url":"https://www.estadao.com.br/web-stories/paladar/suco-batata-doce-limao-receita/","ep.produto":"Estadão","ep.modulos":"","ep.categoria_conteudo":"noticia","ep.id_materia":"63A4XMFUCNBV5C33U2EWNIQYSM","ep.host_name":"www.estadao.com.br","ep.amp_sso":"${cd1}","ep.custom_client_id":"${custom_client_id}","ep.user_cluster":"${cd33}","ep.assinante":"${assinante}","ep.tipo_usuario":"${tipo_usuario}","up.amp_sso":"${cd1}","up.custom_client_id":"${custom_client_id}","up.user_cluster":"${cd33}","up.assinante":"${assinante}","up.tipo_usuario":"${tipo_usuario}"},"triggers":{"shareFacebook":{"on":"click","selector":".share-facebook","vars":{"event_name":"share","method":"facebook","id_materia_destino":"63A4XMFUCNBV5C33U2EWNIQYSM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"suco-batata-doce-limao-receita/"}},"shareTwitter":{"on":"click","selector":".share-twitter","vars":{"event_name":"share","method":"twitter","id_materia_destino":"63A4XMFUCNBV5C33U2EWNIQYSM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"suco-batata-doce-limao-receita/"}},"shareWhatsApp":{"on":"click","selector":".share-whatsapp","vars":{"event_name":"share","method":"whatsapp","id_materia_destino":"63A4XMFUCNBV5C33U2EWNIQYSM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"suco-batata-doce-limao-receita/"}},"shareLinkedin":{"on":"click","selector":".share-linkedin","vars":{"event_name":"share","method":"linkedin","id_materia_destino":"63A4XMFUCNBV5C33U2EWNIQYSM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"suco-batata-doce-limao-receita/"}},"shareEmail":{"on":"click","selector":".share-email","vars":{"event_name":"share","method":"email","id_materia_destino":"63A4XMFUCNBV5C33U2EWNIQYSM","url_destino_host":"www.estadao.com.br","url_destino_section":"/web-stories/paladar/","url_destino_slug":"suco-batata-doce-limao-receita/"}},"paywallVisible":{"on":"visible","selector":"#softwall","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"show","nome_campo":"","squad":"conversao"}},"paywallOferta":{"on":"click","selector":"#digitalMensal","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"oferta","squad":"conversao"}},"paywallVerOfertas":{"on":"click","selector":"#verOfertas","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"ver_planos","squad":"conversao"}},"paywallLogin":{"on":"click","selector":"#paywallAmpLogin","vars":{"event_name":"paywall","tipo_paywall":"paywall_amp","tipo_acao":"click","nome_campo":"login","squad":"conversao"}}}} {"vars":{"collectorHost":"ivccf.ivcbrasil.org.br","appId":"4"},"triggers":{"trackPageview":{"on":"visible","request":"pageView"}}} {"vars":{"uid":"50621","domain":"estadao.com.br","sections":"paladar","authors":"Radar"}} {"vars":{"account":"23902"}} O preparo, ensinado pelo nutricionista Lucas Alves Deienno, é refrescante, saboroso e saudável

Baixo índice glicêmico

Foto: sasazawa - stock.adobe.com/Adobe stock A batata doce tem um índice glicêmico relativamente baixo, o que ajuda a evitar picos de glicose no sangue. Matéria completa

Fibras

Foto: Hernan Di Geronimo - stock.adobe.com/Adobe stock Esse alimento também é repleto de fibras, que contribuem para manter a saciedade por mais tempo. Matéria completa

Antioxidante

Foto: id-art/AdobeStock A batata doce também apresenta benefícios antioxidantes. Matéria completa

Bactericida e antibiótico

Foto: nikilitov/ Adobe Stock Já o limão é rico em ácido cítrico, se tornando um bactericida e antibiótico, segundo a matéria de Raquel Brandão ao Estadão, na editoria Bem-estar. Matéria completa

Envelhecimento

Foto: Africa Studio/ Adobe Stock Além disso, o limão é repleto de vitamina C, que auxilia no combate ao envelhecimento precoce. Que tal juntar esses ingredientes em uma bebida? Matéria completa

Ingredientes do suco

Foto: Tiago Queiroz/Estadão Além de 50 g de batata doce e suco de 2 limões, use também 200 ml de água de coco e 6 folhas de hortelã. Saiba como preparar:

1º passo

Foto: Christian - stock.adobe.com/Adobe st Descasque e pese a batata doce.

2º passo

Foto: InsideCreativeHouse - stock.adobe.com/Adobe stock Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. Pode servir. Veja detalhes da receita no link. Receita completa

Veja também: razões para comer inhame

Foto: Cristiana Furtado/ Adobe Stock Conheça os motivos para incluir o inhame na alimentação e descubra como ele pode integrar receitas. Web stories

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories