Suco de beterraba com limão; veja seus benefícios

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Benefícios da beterraba

Foto: istetiana - stock.adobe.com/Adobe st A beterraba é rica em vitaminas A e C, além de potássio e manganês. Esses compostos podem ser aliados ao fortalecimento dos músculos, segundo o Agro Estadão. Matéria completa

Benefícios do limão

Foto: Africa Studio/ Adobe Stock Segundo Raquel Brandão ao Estadão, na editoria Bem-estar, o limão é composto por ácido cítrico e vitamina C, e até a sua casca possui monoterpenos benéficos. Matéria completa

Outros ingredientes

Foto: Adobe Stock/Madeleine Steinbach Além de 3 ou 4 beterrabas e de 2 limões-cravo, esse suco também inclui 13 cardamomos inteiros e com casca, uma especiaria que dá um toque especial para a bebida. Aprenda a preparar:

1º passo

Foto: New Africa - stock.adobe.com/Adobe stock Deixe os cardamomos de molho na água por no mínimo 3 horas.

2º passo

Foto: Виталий Борковский/AdobeStock Limpe as beterrabas, corte em bastonetes e refrigere para que depois o suco fique gelado. Aproveite para lavar os limões.

3º passo

Foto: Photographee.eu/ Adobe Stock Passe na centrífuga as beterrabas e adicione os cardamomos aos poucos. Acrescente também os limões com casca.

4º passo

Foto: Pada Smith/ Adobe Stock Em seguida, você pode servir o suco. A sugestão é deixar a bebida bem gelada. Veja detalhes da receita no link abaixo. Receita completa

Veja também

Foto: Evgeniy Agarkov/ Adobe Stock Outra opção prática é o suco de beterraba com limão, laranja e cenoura, uma alternativa saudável para a rotina. Receita completa

Produção

Juliane Moreti - Radar Veja mais web stories