Receita com folha de amora: suco para a imunidade

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Para que serve folha de amora?

Foto: kolesnikovserg - stock.adobe.com A folha da amora auxilia na regulação de índices hormonais, no fortalecimento do sistema imunológico e atua como anti envelhecimento na pele pelo fato de conter fitoestrógenos, além de ser rica em ferro. Entenda

Pode comer a folha pura?

Foto: Nitr - stock.adobe.com A folha da amora pura tem sabor bastante amargo. A recomendação é prepará-la em chás e consumi-la cozida e refogada, por exemplo. Entenda

Você vai precisar de:

Foto: Nitr - stock.adobe.com/Adobe stock 1 unidade de laranja, 1 colher de sopa da folha de amora seca, 150 ml de água e 1 limão espremido. Saiba mais

1° (e único) passo

Foto: Pixel-Shot - stock.adobe.com/Adobe s Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma logo em seguida. Saiba mais

Pode coar o suco?

Foto: Aline Braz/Divulgação A nutricionista Aline Braz destaca que “para que contenha mais fibras o ideal seria que não fosse coado, mas se necessário não há problema em coar antes de consumir”. Saiba mais

Veja também: como fazer chá de folha de amora?

Foto: Wagner Soares Veja receita prática e refrescante de chá de folha de amora com limão bem geladinho. Arrasta pra cima

Produção

Giulia Howard Veja mais Webstories