Suco de ameixa, maçã e couve; veja os benefícios para a saúde

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Benefícios da bebida

Foto: Tetiana Liubarska/ Adobe Stock A maçã é rica em fibras e antioxidantes que auxiliam na circulação e têm efeito anti-inflamatório. A ameixa seca concentra vitaminas A e do complexo B, além de minerais como potássio, magnésio e fósforo. Já a couve fortalece o sistema imunológico e traz benefícios para a pele, o intestino e o fígado. Saiba mais

Ingredientes

Foto: Rui Vale de Sousa/ Adobe Stock 2 folhas de couve, 1 ameixa seca, 1 fatia de abacaxi, 1 maçã pequena, 1 colher de sopa de biomassa de banana verde, 1 colher de chá cheia de sementes de psyllium ou outra fibra alimentar, 5 folhas de hortelã e 300 ml de água gelada.

1° Passo

Foto: Iuliia Alekseeva/ Adobe Stock Em 300 ml de água, deixe a ameixa seca de molho durante a noite.

2° Passo

Foto: Pixel Shot/ Adobe Stock Pela manhã, bata tudo no liquidificador e sirva sem coar nem adoçar.

Veja também: Suco de uva na dieta?

Foto: Chas53/Adobe Stock Saiba por que você deve incluir o suco de uva no seu dia a dia e veja seus benefícios. Saiba mais

Receita de sucos para imunidade

Foto: BillionPhotos.com - stock.adobe. Veja como fazer sucos incríveis, cheios de benefícios, para o seu dia a dia. Saiba mais

Produção

Beatriz Yamamoto Veja mais Web Stories