Suco de batata doce com limão e gengibre; veja benefícios e como fazer

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Quais são os benefícios do suco?

Foto: BUPPHA WUTTIFERY Quando incluído em uma dieta balanceada, este suco pode trazer inúmeros benefícios. A batata doce é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes. Enquanto isso, o limão é uma importante fonte de vitamina C e o gengibre ajuda a acelerar o metabolismo. Entenda aqui

Suco de batata doce crua faz mal?

Foto: Christian - stock.adobe.com/Adobe st Uma pergunta muito feita é se pode comer batata doce crua ou não. Segundo a nutricionista clínica e funcional Andrea Ferrara, o consumo da casca não é recomendado, mas o seu miolo pode ser incluído em receitas desde que em pequenas quantidades. Entenda aqui

Ingredientes para suco de batata doce

Foto: WavebreakmediaMicro/ Adobe Stock 1 batata doce pequena (cerca de 200 g), 1 limão, 1 pedaço pequeno de gengibre, 1 maçã e água (suficiente para bater no liquidificador). Saiba mais

Prepare os ingredientes

Foto: Hernan Di Geronimo - stock.adobe.com/Adobe stock Lave bem os ingredientes e descasque a batata doce, cortando-a em pedaços menores para facilitar o processo de extração do suco. Saiba mais

Leve a batata doce ao liquidificador

Foto: Seventyfour/ Adobe Stock Bata no liquidificador os pedaços de batata doce para extrair o suco. Se necessário, acrescente água até formar um líquido homogêneo. Saiba mais

Finalize com os demais ingredientes

Foto: showcake - stock.adobe.com/Adobe stock Adicione o limão, o pedaço de gengibre e a maçã. Se quiser, adicione duas pedras de gelo. Sirva em seguida. Saiba mais

Veja também: como fazer pão de batata doce fit

Foto: Andrea Ferrara/Divulgação Para acompanhar o seu suco de batata doce, que tal aposta em uma receita fit e fácil também com batata? Veja a receita no link abaixo do pão de queijo fit perfeito. Clique aqui

Suco de batata doce com limão e água de coco

Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação Outro suco saudável e delicioso é o de suco de batata doce com limão e água de coco. Veja a receita prática e simples. Arrasta pra cima

Produção

Giulia Howard Veja mais Webstories