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A batata doce e o gengibre combinados em uma bebida formam um suco delicioso e muito nutritivo que oferece diversos benefícios. Confira a receita e os benefícios desse suco a seguir.
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A batata doce é uma ótima fonte de carboidratos, fibras, vitaminas e compostos antioxidantes. Além disso, ela é queridinha dos frequentadores de academia, já que o seu consumo promove a liberação de energia de forma gradual.
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O gengibre é famoso pelas suas propriedades medicinais. Ele tem propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo, estimulando a queima de gordura corporal e auxiliando no emagrecimento.
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1 batata doce pequena (cerca de 200 g), 1 limão, 1 pedaço pequeno de gengibre, 1 maçã e água (suficiente para bater no liquidificador).
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Lave bem os ingredientes.
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Descasque a batata doce e corte em pedaços menores para facilitar o processo de extração do suco.
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Bata no liquidificador os pedaços de batata doce para extrair o suco. Se necessário, acrescente água até formar um líquido homogêneo. Adicione o limão, o pedaço de gengibre e a maçã. Se quiser, adicione duas pedras de gelo. Sirva em seguida.
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Outra opção deliciosa e refrescante de suco que contém diversos benefícios é o de inhame com laranja. Confira essa receita fácil e entenda todos os benefícios clicando no link.
Gabriel Salim