O que é bom colocar no suco verde? Aprenda receita fácil

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Suco nutritivo

Foto: jchizhe/ Adobe Stock Rico em vitaminas, ferro e cálcio, devido à folha verde escura da couve, pode ser ser feito com água de coco ou normal. O toque de gengibre ainda dá um caráter antioxidante à bebida que leva apenas quatro ingredientes.

Benefícios da couve

Foto: FELIPE RAU/AE A couve-manteiga, utilizada no preparo da bebida, é rica principalmente em vitamina C e outros nutrientes, que auxiliam no bom funcionamento do organismo. Saiba mais

Benefícios do gengibre

Foto: pilipphoto - stock.adobe.com/Adobe stock Já o gengibre, além de dar sabor, é aliado da saúde pelas suas propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, contribuindo para o emagrecimento. A planta ainda contém fenólicos que têm ações antioxidantes, que ajudam a evitar a diabete. Leia mais

Benefícios do limão

Foto: nikilitov/ Adobe Stock Por fim, o limão pode ser usado como aliado nos problemas de estômago, porque acelera o processo de desintoxicação do corpo. Pela ação detox, ele também é um aliado para quem busca emagrecer. Saiba mais

Passo a passo

Foto: Flavia Novais/ Adobe Stock A receita simples de suco verde é da nutricionista Thaís Barca, que ensina o passo a passo. Confira a seguir:

Ingredientes

Foto: Vaaseenaa/ Adobe Stock Você vai precisar de 1 folha grande de couve manteiga orgânica, sumo de 1 limão tahiti, 1 rodela de gengibre e 200ml de água ou água de coco.

Passo 1 - Leve ao liquidificador

Foto: Pixel Shot/ Adobe Stock Leve todos os ingredientes para o liquidificador e deixe bater.

Passo 2 - Sirva

Foto: Billion Photos/ Adobe Stock Quando a mistura estiver homogênea, transfira o suco para um copo de sua preferência. Não é necessário coar e nem adoçar. Sirva. Veja a receita completa

Veja também: suco verde com maçã e abacaxi

Foto: Edvânia Soares/Divulgação Essa versão de suco verde é para quem busca uma bebida bem refrescante e leve para dias de calor. Além de usar a fruta in natura, você também pode colocar suco de maçã orgânico na receita. Confira aqui

Ingredientes essenciais

Foto: Madeleine Steinbach/ Adobe Stock A nutricionista Thaís Barca indica 8 ingredientes que potencializam o suco detox, como couve e gengibre, trazendo benefícios como energia, digestão equilibrada e desintoxicação, mas alerta para o consumo moderado em casos de problemas renais ou gástricos. Leia mais

Produção

Beatriz Castro - Radar Veja mais web stories