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3 alimentos que não podem faltar nos shots saudáveis; veja receitas
Descubra quais ingredientes são essenciais para um bom shot saudável e como utilizá-los em bebidas.
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Ingredientes essenciais
Os shots saudáveis tem se popularizado no Brasil entre aqueles que procuram ter uma alimentação mais saudável. São vários os ingredientes que se destacam no preparo desse tipo de bebida, mas alguns chamam mais atenção, conforme a matéria de Bem-estar, do Estadão. Confira:
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Chá verde
O chá verde tem alto teor de cafeína e catequinas. A combinação dessas substâncias aumenta a atividade do sistema nervoso central e potencializa os efeitos estimulantes e de oxidação de gordura.
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Gengibre
O consumo de gengibre está associado ao aumento da termogênese e da quebra de células de gordura no corpo. Assim, a suplementação pelo ingrediente pode promover a redução significativa do peso. O ingrediente ainda pode contribuir para a diminuição da ansiedade e do estresse, ajudando a regular o comportamento alimentar.
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Hibisco
Muito conhecido pelo chá, o hibisco é uma flor com propriedades diuréticas e termogênicas, podendo contribuir com aqueles que têm retenção de líquido.
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Receitas de shots saudáveis
Confira algumas receitas fáceis de bebidas com esses ingredientes, que podem funcionar como shots saudáveis pelos benefícios que oferecem.
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Suco de laranja com cenoura e gengibre
Esse suco de laranja com cenoura e gengibre é uma ótima opção para recuperar as energias, além de ser excelente para o processo de desintoxicação.
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Chá verde com jasmim gelado e framboesas
Um chá verde mais elaborado, essa bebida também leva jasmim e framboesas, que contribuem para o sabor e também potenciais benefícios.
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Veja também: suco de maçã com cenoura e mirtilo
Essa receita fácil e rápida é incrivelmente benéfica para o organismo, além de ser uma opção refrescante para os dias quentes.
Produção
Beatriz Castro - Radar